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重慶監(jiān)控你屬于什么體質(zhì)?這個黑科技知道
編輯 :重慶監(jiān)控安裝    時間: 2017-05-16 14:27:57

重慶監(jiān)控你屬于什么體質(zhì)?這個黑科技知道十九世紀(jì)70年代,隨著《人體測量學(xué)》一書的問世,正式開啟了人體測量的時代。在一百多年的發(fā)展過程中,經(jīng)歷了人體尺寸測量;人體慣性參數(shù)測量;人體體質(zhì)與體能的測量;人體電參數(shù)及生化參數(shù)測量四個發(fā)展階段。而人體體質(zhì)測量是人體測量的一個重要組成部分。

       重慶監(jiān)控體質(zhì)是在先天的遺傳性和后天的獲得性基礎(chǔ)上,表現(xiàn)出來的形態(tài)結(jié)構(gòu),生理功能,心里因素,身體素質(zhì)和適應(yīng)能力等方面綜合的,不斷發(fā)展的,相對穩(wěn)定的特征。是人體生命的質(zhì)量。而體質(zhì)測試主要包括以下幾個方面。

       1、身體形態(tài)發(fā)育水平。即體格、體型、姿態(tài)、營養(yǎng)狀況。

       2、生理功能水平。即機(jī)體新陳代謝水平與各器官系統(tǒng)能夠達(dá)到的工作效能。

       3、身體素質(zhì)及運(yùn)動能力發(fā)展水平。即速度、力量、耐力、靈敏及柔韌等素質(zhì)。

       4、心理素質(zhì)發(fā)展水平。即人體的本體感知能力。對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力。

       重慶監(jiān)控在美國,體質(zhì)測量被稱為FitnessTset。這方面的研究與發(fā)展較早。上世紀(jì)50年代,把體質(zhì)解釋為,一個人能有效活動的程度的一種狀態(tài)。當(dāng)時,更加強(qiáng)調(diào)的是運(yùn)動素質(zhì)。60年代,體質(zhì)的定義逐漸演變?yōu)?,能安全地從事體力活動,并能預(yù)防運(yùn)動不足而引起的疾病的能力。70年代,普遍認(rèn)為體質(zhì)測量應(yīng)包括運(yùn)動素質(zhì)和健康素質(zhì)兩個方面。目前,體質(zhì)測試被要求以健康測試為主。包含心肺耐力,肌肉力量及耐力,人體成分,柔韌性四個部分。為全面提高我國國民的健康水平,2000年出臺了《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》。為定量分析國民健康水平,奠定了理論基礎(chǔ)。

       重慶監(jiān)控人體是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)質(zhì)這四種主要成分構(gòu)成。四種成分正常比例應(yīng)該是:水占55%,蛋白質(zhì)占20%,體脂肪占20%,無機(jī)物占5%。人體成分的均衡是維持健康狀態(tài)的最基本的條件。

       一、水的平衡

       身體水分是人體成分重要的生理指標(biāo)。一般占體重的50~60%。主要集中于非脂類細(xì)胞中??煞譃榧?xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液,是各種生化反應(yīng)的重要介質(zhì)。正常狀態(tài)下,細(xì)胞內(nèi)外液保持相對固定的比例。當(dāng)新陳代謝出現(xiàn)問題時,原來的細(xì)胞內(nèi)外液分布將失去平衡。出現(xiàn)水腫時,細(xì)胞外液會明顯增加。腎臟,肝臟,心臟等疾病以及營養(yǎng)不良,會導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。

       二、蛋白質(zhì)的平衡

       生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是有機(jī)大分子,是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物,是生命活動的主要承擔(dān)者。約占體重的16%~20%。肌肉中含有大量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的匱乏,意味著構(gòu)成肌肉的物質(zhì)不足。肌肉不足的外在表現(xiàn),就是基礎(chǔ)代謝降低,運(yùn)動能力不足。

       三、脂肪的平衡

       脂肪是人體內(nèi)良好的儲能物質(zhì)。其作用是提供能量,保護(hù)內(nèi)臟,維持體溫,協(xié)助脂溶性維生素的吸收,參與機(jī)體各方面的代謝活動等。雖說脂肪過多會對人體健康產(chǎn)生不利的影響,但脂肪過少,在某些情況下也是非常危險的。因此,我們不僅要正確認(rèn)識脂肪過多,對我們健康狀況帶來的負(fù)面影響。同時也要正確認(rèn)識脂肪在體內(nèi)存在的重要作用。

       四、無機(jī)質(zhì)的平衡

       無機(jī)質(zhì)是維持身體架構(gòu)的支柱。含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的無機(jī)質(zhì)聚合物組成堅固的骨骼。若鈣質(zhì)從骨骼組織中脫落,原來鈣質(zhì)所占的空間會出現(xiàn)空隙,骨骼的密度會逐漸降低,最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。雖然骨質(zhì)疏松癥有時與特定激素代謝的副作用有關(guān)的。但很多研究證明,無機(jī)質(zhì)的多少和人體肌肉量有密切關(guān)系。同時也和脂肪過量及肌肉缺乏引起的人體成分不均衡有關(guān)。

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